Tento nápoj si dělám před či po sportu, nebo jen tak k svačině. Pokud potřebuji zahnat hlad, přidám i jeden banán. Pak už je to spíš energetický shake.
- Rýžové mléko
- Hrst goji (kustovnice čínská)
- Semínka chia
Goji (případně s banánem) rozmixuji pořádně v rýžovém mléce. Semínka chia přidám až po té a nechám před pitím trochu naboptnat. Pokud se vám dá nápoj málo sladký, doslaďte ho sirupem, který vám vyhovuje (rýžový, agávový, ječný, javorový...)